Nutritionbybirgitte
Nutritionbybirgitte (NBB) tilbyr online kosthold-og treningsveiledning. NBB er drevet av Birgitte Bastiansen, som er utdannet personlig trener og har en mastergrad i Samfunnsernæring. Birgitte har en videreutdanning i irritabel tarm gjennom Monash Univeristy Australia, og fordypet seg som Rehab-og Utholdenhetstrener gjennom Akademiet for Personlig Trening. En god helse er en av Birgittes største verdier. Helse blir i stor grad påvirket av kosthold og trening, og hjertet i veiledningen er hvordan mat og trening kan gjøre oss godt.
Oppskrifter
Nutritionbybirgitte følger de norske kostholdsrådene hvor fokuset er et kosthold rikt på frukt, bær, grønnsaker, kornprodukter, erter og belgvekster, nøtter, flytende planteoljer, melk-og meieriprodukter, fisk og skalldyr, men det er også rom for kjøtt. Målet er å gjøre sunn mat fristende og godt!
Dette kan jeg hjelpe deg med:
Vekttap, hvordan gå ned i vekt, kosthold for diabetes, ernæring for hjertehelse, kosthold og trening ved hormonelle ubalanser, ernæring ved tarmsykdommer, kosthold og vektnedgang ved PCOS, betennelsesdempende kosthold, kosthold for bedre fordøyelse, ernæring for mental helse og velvære, kosthold for bedre immunforsvar, sunne matvalg ved høyt blodtrykk, kosthold for bedre søvnkvalitet, antiinflammatorisk kosthold, stressreduserende kosthold, kosthold ved metabolsk syndrom, treningsprogram for fettforbrenning, styrketrening for kvinner, muskelbygging for menn, trening for bedre utholdenhettrening, mål for å øke styrke, vekttap og kondisjonstrening, trening for bedre fleksibilitet, høyintensiv intervalltrening (HIIT), trening for økt metabolisme, trening for å bygge magemuskler, løpetrening for nybegynnere, individuell treningsplan for vektnedgang, trening for å tone kroppen, stramme opp, rehabilitering og skadeforebygging, funksjonell trening for bedre mobilitet, kostholdsveiledning for et sunt liv, treningsveiledning for å nå treningsmål, hvordan spise for å støtte trening, kosthold for muskelvekst og restitusjon, trening for å forbedre fettforbrenning, kosthold for økt energi og utholdenhet, tilpassede treningsplaner for alle nivåer, profesjonell kostholdsrådgivning og personlig trening, online trenings- og kostholdsprogrammer, ernæringsveiledning for bedre prestasjoner, hvordan bygge muskler og redusere fett og hvordan spise for å forbedre treningsresultater.