top of page

Kylling, bønner og grønnsaker i pesto

Tilberedning:

20 min.

Antall porsjoner:

2

Mengde frukt & grønt:

100 g per porsjon

Ingredienser

  • 200 g kylling (kjøp ferdig kyllingsalat)

  • 250 g sopp

  • 200 g gulrot

  • 250 g hermetiske erter

  • 230 g kidneybønner

  • 60 g grønn pesto

  • Flytende plantemargarin til steking

Slik gjør du

  1. Kutt opp sopp og gulrot og stek dette i smør.


  2. Tilsett bønner, erter, kylling og pesto og stek dette videre i 5-6 minutter på middels varme.


  3. Det var alt :) 

Næringsberegning per porsjon

Kcal: 585
Fett: 24,6 g
Mettet fett: 3,3 g
Karbohydrater: 55,5 g
Kostfiber: 23 g
Tilsatt sukker: 0,3 g
Protein: 46,7 g
Salt: 3,5 g

bottom of page